夏天氣溫高、出汗多，在夏季患上結石或是結石病復發(fā)的患者有增多的跡象。專家們提醒，天熱、出汗多時，如果不給身體補充足夠的水分，則有可能患上腎結石、輸尿管結石等泌尿系統(tǒng)疾病。

補水不足是發(fā)病誘因

　　除家族遺傳、先天發(fā)育這些原因外，腎結石與水質、飲食習慣等有著密切關系。一般南方人更容易患結石。因為南方氣候炎熱，人出汗多，如果喝水又少的話，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。結石病患者大多數都沒有喝水的習慣，有人除了吃飯外幾乎不喝水，有人不喜歡喝白開水，取而代之的是大量的濃茶、果汁等飲料。

　　其實很多飲料中都含有豐富的礦物質或硫酸鹽，飲用過多會促使結石形成，而腎臟就像是一個“過濾器”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把腎臟中沉淀和積聚的鈣質、雜物排出體外，有效阻止結石的形成。

補鈣過多會引發(fā)結石

　　還有一類人容易得結石，那就是吃晚飯過晚或是有吃夜宵習慣的人。有人吃過夜宵后馬上休息，餐后產生的尿液就會全部潴留在尿路中不能及時排出體外，這樣，尿液中的鈣含量不斷增加，就會形成尿路結石。夏季很多人愛飲啤酒，啤酒含嘌呤高，經過人體吸收分解后成為尿酸，經常喝啤酒的人也容易得結石。還有從事某些職業(yè)的人也容易高發(fā)泌尿系統(tǒng)結石，比如高空作業(yè)者、戶外工作者、司機等，他們都因客觀條件限制喝水少，加之工作繁忙，不能及時給身體補充水分，導致身體水分減少，尿液濃縮，極容易引發(fā)結石病。

　　另外還有種發(fā)病原因，就是補鈣不當。經過科學證實，補鈣過多可能引起腎結石或尿路結石。人們每天都能從飲食中攝入一定量的鈣，又從尿和糞便中排出一定量的鈣，血鈣是保持著動態(tài)平衡的。過多補鈣時，通過腎臟過濾排出的鈣較多，而使泌尿系統(tǒng)中的尿鈣含量增高，增加了泌尿系統(tǒng)形成結石的機會。所以不缺鈣的人不要補鈣。平時應該盡量通過膳食來補充鈣質，需要補充鈣劑時，應該在醫(yī)生指導下進行。

天熱更要多喝些水

　　結石的主要成分大都來自飲食，所以改變飲食和生活習慣是預防結石的最好辦法。夏天防止尿液濃度過高，每天至少要喝4～8杯水，天熱、出汗多時，更要多喝些。夏季應該少喝啤酒，限制肉類、食鹽的攝入量，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，如豆制品、茶、咖啡、芹菜、菠菜、橘子、番茄等。另外，平時也應多注意觀察尿液，一旦出現(xiàn)赤黃、臭味的話說明身體已極度缺水了，除了多喝水外，最好要看醫(yī)生，因為正常的尿液是淡黃透明的。