春天到了，萬物復(fù)蘇，很多人會在春天為一年的生活和工作做個整體規(guī)劃，揣著計劃上路，內(nèi)心會踏實許多。

      不過，你有沒有想過，也在這個春天，為自己的身體健康做些打算呢？對自己的健康狀況做到心中有數(shù)，有計劃地開始鍛煉和養(yǎng)生，我們的人生才能走得更踏實和順暢。

      提到春天的養(yǎng)生計劃，老中醫(yī)們都主張春季養(yǎng)肝，春天在養(yǎng)肝方面做足了工夫，能帶來一整年的身體健康。

      傳統(tǒng)中醫(yī)里一個可貴觀念，強調(diào)“不治已病，治未病”，這種超前思想，促成了中國的養(yǎng)生傳統(tǒng)。春季五行屬木，位主東方，人體對應(yīng)為肝，春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時節(jié)。

      肝臟作為人體重要的內(nèi)臟器官，肩負(fù)著重要角色，解毒、代謝、分泌消化液、儲血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能免疫防御功能。肝臟功能一旦受損，直接威脅人體健康。同時，中醫(yī)的整體觀又賦予肝臟眾多作用與使命。如，主疏泄、調(diào)情致、控筋骨、明視力、行氣血等。

      在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，但過于補肝又會肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康之目的。

      調(diào)理好我們的身體，從春季養(yǎng)肝開始。