很多人身體里都會長石頭，

尤其是泌尿系統(tǒng)結(jié)石，

反復(fù)發(fā)作，疼痛難忍。

雖然這個病很常見，

但是不少人都對其認(rèn)識不清，

盲目聽信一些傳言，

最終對身體造成不可挽回的傷害，

今天中信中心醫(yī)院泌尿外科主任魏建軍

就帶你正確認(rèn)識一下它！

石頭從何而來？

泌尿系統(tǒng)結(jié)石的致病因素非常多，遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、生活環(huán)境、器官解剖結(jié)構(gòu)、感染、藥物、代謝異常等等因素都可以導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

簡單來說，就是尿液中的物質(zhì)析出形成結(jié)晶，一部分被尿液帶走，而一部分留在了身體里，并在某種機(jī)制的作用下不斷長大，最終發(fā)展成了結(jié)石。

防治結(jié)石，你認(rèn)為的不一定對

1、小結(jié)石不用治療

很多人認(rèn)為，結(jié)石小不用管，大結(jié)石才危險，這種說法是錯誤的，不能按照結(jié)石體積的大小來判斷危險程度。因為比起較大的結(jié)石，體積小的結(jié)石更容易發(fā)生移動，一移動平滑肌就會痙攣，形成內(nèi)臟神經(jīng)反應(yīng)，從而引發(fā)劇烈疼痛感。

2、多蹦跳能排出結(jié)石

常聽身邊人說，身體有結(jié)石就多蹦蹦跳跳，再多喝水，就能把結(jié)石給“蹦”出來。這種說法有一定的道理，利用重力，的確可以幫助直徑較小的結(jié)石排出體外。但是，大于 0.6cm 的結(jié)石就沒那么簡單了，蹦跳可能會導(dǎo)致結(jié)石位移，并滑落到狹窄處形成梗阻。

3、喝堿性水可防結(jié)石

許多人認(rèn)為喝堿性水可以堿化尿液，減低泌尿結(jié)石的復(fù)發(fā)率。雖然堿性水pH值偏堿性，但身體本身有自我調(diào)節(jié)的功能，不會因為喝堿性水而改變體質(zhì)或堿化尿液，所以喝堿性水可預(yù)防腎結(jié)石是不可信的。

4、長了結(jié)石不能補(bǔ)鈣

雖然泌尿系結(jié)石主要是草酸攝入過多，在泌尿道排出時與鈣結(jié)合形成草酸鈣沉積而成，但也不能完全拒絕補(bǔ)鈣。因為如果長期攝取鈣不足也會對身體造成其他傷害，比如骨質(zhì)疏松。因此專家建議，有結(jié)石的人要適量補(bǔ)鈣，每日鈣質(zhì)攝取量控制在800至1000毫克。

5、手術(shù)取石后易再生

結(jié)石再生與否，與通過什么方法將其去除沒有關(guān)系。任何類型的泌尿系結(jié)石，治療后的再生都是一個常見的問題。所以取出結(jié)石后，做一個結(jié)石成分分析，根據(jù)檢查報告調(diào)整生活飲食習(xí)慣，防止結(jié)石再生才是至關(guān)重要的。

6、沒有疼痛就不治療

腎結(jié)石之所以痛，多數(shù)是因為結(jié)石在泌尿系統(tǒng)內(nèi)移動造成的，當(dāng)結(jié)石逐漸增大后，基本上不再移動，人也就不會覺得痛了。此外，當(dāng)大的結(jié)石長期存在于腎內(nèi)產(chǎn)生積水越來越多，腎內(nèi)壓力增加會導(dǎo)致內(nèi)部感覺神經(jīng)破壞，也不會覺得疼痛。因此，當(dāng)結(jié)石不再疼痛，反而更可怕。

防結(jié)石，必須做到3點(diǎn)

結(jié)石經(jīng)過治療排出體外，其實還是“治標(biāo)不治本”。因為原本造成結(jié)石產(chǎn)生的因素和環(huán)境依然存在，泌尿結(jié)石很可能再次“卷土重來”，預(yù)防復(fù)發(fā)，改變不良生活習(xí)慣才是根本。

1、多運(yùn)動

久做會影響身體的體液循環(huán)，使得代謝產(chǎn)生的殘渣堆積在尿液中，時間久了就容易產(chǎn)生結(jié)石。因此，不久坐，多運(yùn)動也是防結(jié)石的有效方式。

2、多喝水

預(yù)防尿路結(jié)石最簡單、最有效的方法就是多喝水，因為水分可以稀釋尿液并沖刷尿道，防止尿結(jié)晶的形成，也可以讓已經(jīng)形成的結(jié)晶或小結(jié)石隨著尿液排出體外。

3、不憋尿

如果經(jīng)常憋尿，尿液在人體里停留時間越長，尿液過度濃縮，尿里邊形成結(jié)石的鹽類物質(zhì)就容易聚集形成結(jié)石。